Hasznos tippek cukorbetegeknek

Ma már szinte minden második embernek van valami betegsége, vagy allergia, vagy magas vérnyomás, vagy az új sláger a cukorbetegség. Az utóbbi években megnövekedett a cukorbetegek száma, ami köszönhető a helytelen életmódnak és a modern emberek szokásainak. Cikkünkben néhány hasznos tanácsot gyűjtöttünk össze azoknak, akik nemrég szembesültek ezzel a betegséggel.

Hasznos tanácsok a mindennapokra

Nem kell rögtön megijedni, és mindent félredobni annak, akiknél cukorbetegséget diagnosztizáltak. Ennek is van többféle változata, amivel együtt lehet élni, ha betartják az emberek az ilyenkor javasolt tanácsok többségét. Nagyon nehéz folyamat, de érdemes megfogadni, amit csak lehet, mert aki félvállról veszi ezt a betegséget, annak elég drasztikus következményekkel kell szembenéznie.

Nagyon kell figyelni a Hemoglobin A1C szintre, amit háromhavonta érdemes ellenőriztetni. Ha ez az érték 7% alatt van, akkor alacsony az esély a súlyos szövődményekre. Ennek ellenére is javasolt a rendszeres szűrővizsgálat, hogy időben elkerülhetőek legyenek a cukorbetegség okozta egyéb kellemetlen tünetek.

Aki cukorbeteg, annak nagyon kell figyelnie arra, hogy mit és mennyit eszik. Tisztában kell lennie az ételek cukor, zsír és szénhidrát tartalmával. Számolnia kell azzal, hogy a bevitt ételek megnövelik a cukorszintet, és a helytelen táplálkozás folyamatos ingadozáshoz vezet. Kerülni kell az olyan ételek fogyasztást, amik gyorsan emelik a vércukor szintet, helyettük lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó élelmiszereket kell választani.

Javasolt a sok mozgás és a lábak helyes és rendszeres ápolása. A lábakon lévő sebek ápolása különösen fontos, ha nehezen gyógyul, vagy gennyesedik, azonnal orvoshoz kell fordulni vele.